受け口やしゃくれは自分で治せる？原因や悪化につながる癖、治療法を解説

受け口やしゃくれを自分で治すことはおすすめできません。自己流での改善は問題を悪化させるリスクがあるため、専門的な治療を受けることをおすすめします。

この記事では、自己流での改善が難しい理由から、受け口やしゃくれの原因、放置するリスク、治療方法までを解説します。

自力で歯並びを変えることはできる？

自分で歯を動かして歯並びを整えることは現実的ではありません。まずは、歯が動く仕組みを踏まえたうえで、自力での改善が難しい理由と子どもの歯並びで見直したいポイントを解説します。

一定の力を長時間かけ続けることで歯が動く

歯は、一定の力を長時間かけ続けることで少しずつ動きます。例えばワイヤー矯正であれば装置をつけたまま過ごすため、24時間ずっと歯に力がかかっている状態です。マウスピース矯正も1日あたり20時間以上の装着が推奨されています。

また歯列矯正では力をかける方向の管理も重要です。歯にかける圧力や方向の管理を、何ヵ月も自己流で継続するのは難しいでしょう。

子どもの歯並びは悪癖の改善が大切

子どもの歯並びは、隙間やズレがあっても発育にともない自然に整うことがあります。例えば前歯のすきっ歯は、顎の成長や永久歯への生えかわりの過程で目立たなくなるケースがあります。

そのため子どもの歯並びは、歯並びに影響しやすい癖や生活習慣を見直すことが大切です。受け口の場合も、舌の癖や口呼吸など、悪化につながる要因を減らすことが基本になります。

受け口やしゃくれはなぜ起こる？

顎が出ている状態は、下記の症状のいずれか、または組み合わさった状態になっている可能性が考えられます。

顎の骨が発達している

顎が出ている状態の一つに、顎の骨自体が長く発達しているケースがあります。下顎の骨が必要以上に成長しているために長く突き出るようなかたちになっています。

顎の骨が長くなるのは遺伝的要因の場合が多く、顎の骨が成長しやすい特徴を受け継いでいると、成長期に顎が通常より長く発達することがあります。

下顎が前方に出ている

下顎が前方に出ている「下顎前突」という状態になっているケースです。顎の骨が長いために出ているのではなく、下顎の位置が通常よりも前方にズレている状態です。

下顎前突の原因は、遺伝のほか、幼少期の生活習慣が影響するともいわれています。指しゃぶりや舌で歯を押す癖、口呼吸などが代表的なもので、これらが長期化すると下顎を前に押し出す力がかかるため突出につながる場合があります。

参考：向井陽ほか（2020）「下顎位の変化と共に咽頭腔の前後径が著明に変化した骨格性下顎後退症の一例」

歯並びの影響で受け口になっている

下の前歯が上の前歯よりも前に出ている「反対咬合」になっていると、噛み合わせたときに下顎が前に出るかたちになります。そのため顎の骨や位置に問題がなくても、歯並びが原因で顎が出ているように見えるケースもあります。

反対咬合により受け口になっている場合は歯並びが原因のため、矯正治療を受けることで改善が可能です。

受け口やしゃくれになる原因

子どもの受け口や歯並びの悪化には、日常の癖が関係していることがあります。すでに受け口になっている状態を自力で治すのは難しいものの、悪化につながる癖を見直すことは予防手段のひとつです。

舌で歯の裏側を押す

舌で前歯の裏側を押す癖があると、歯に力がかかり続けるため、歯並びが乱れやすくなります。 また舌を前に出す癖や、舌が低い位置にある状態も、歯並びや顎の発育に影響することがあります。

予防には、舌を正しい位置に置くトレーニングが有効です。

指しゃぶり

指しゃぶりをすると前歯が前方に押す力がかかるため、出っ歯になりやすくなります。子どもの癖としてみられることはありますが、長期間続くと歯並びに影響するため注意が必要です。

出っ歯になる傾向は指しゃぶりをやめることで改善されるため、長期化しないようにすることが大切です。

口呼吸

口呼吸が続くと、口が開いた状態になりやすく、舌の位置も下がりやすくなります。その結果、上顎の発育や歯並びに影響し、受け口をはじめとした不正咬合につながることがあります。

また口呼吸は自分で意識するだけでは改善が難しいため、医師の指導を受けながら癖を直していくことが大切です。

頬杖などの姿勢

頬杖をつくなど、顎の周辺に偏った力が加わる姿勢は、長時間続けることで歯並びの悪化や顎の形成に影響する可能性があります。こういった日常の姿勢を見直すことも予防のひとつです。

受け口の悪化の予防はできても改善は難しい

受け口になる要因は、骨格や歯並び、生活習慣など複数あり、またそれらが重なっていることもあり、原因を自分で特定するのは簡単ではありません。原因がはっきりしなければ、適切な対処方法を選ぶことも難しくなります。

また、舌の癖や口呼吸、姿勢などの生活習慣が関係している場合でも、自力での改善は難しい場合があります。

受け口の悪化を予防する行動はできても、自己流で改善するのは難しいでしょう。まずは歯科医師に相談し、自分の状態に合った対処法や生活習慣の見直し方について指導を受けることが大切です。

放置した場合の健康への影響

自分で治すことができないならこのままで、と放置することはあまりおすすめできません。ここでは、顎が出ている状態を放置した際のリスクをご紹介します。

虫歯や歯周病になりやすい

受け口やしゃくれを放置すると、虫歯や歯周病のリスクが高まります。噛み合わせが悪いと口が自然に開きやすくなり、口呼吸が習慣化しやすくなるためです。

口呼吸が続くと口内が乾燥し、唾液の分泌が減少します。唾液には口内を清潔に保ち、細菌の繁殖を抑える働きがありますが、その効果が十分に発揮されなくなるため、虫歯や歯周病を発症しやすくなるのです。

顎関節症のリスクが高まる

受け口やしゃくれを放置すると、顎関節症を発症するリスクが高まります。顎関節症は、口を開け閉めする際に痛みを感じたり、「カクン」という音が鳴ったりするのが特徴です。症状が進行すると、口が大きく開かなくなることもあります。

噛み合わせがずれていると、食事や会話のたびに顎関節に不自然な負担がかかり、関節や周囲の筋肉に負荷が蓄積するため、顎関節症のリスクが高まります。

肩こりや頭痛になりやすい

顎の位置が通常よりも前に出ていると、噛み合わせが乱れ、顎の筋肉に過度な負担がかかります。特に側頭筋や咬筋が緊張しやすく、これが慢性的に続くと、筋肉のこわばりが首や肩へと広がります。

また噛み合わせの乱れによって姿勢が崩れると、首や肩の筋肉がバランスを取ろうとしてさらに負担が増加します。その結果、血流が滞りやすくなり、緊張型頭痛や慢性的な肩こりを引き起こします。

受け口やしゃくれを矯正する方法

受け口やしゃくれの治療方法は大きく分けて「外科手術」と「歯列矯正」の2種類があります。骨格によるものか歯並びによるものかで選択肢が異なります。

歯列矯正

歯並びが原因で受け口になっている場合、外科手術ではなく歯列矯正での改善を目指します。歯を後方へ移動させることで噛み合わせを整え、顎の突出を目立たなくすることが可能です。

ワイヤー矯正やマウスピース矯正などの方法があり、受け口の状態に合わせて適切な手法を選択します。ただし、矯正単独での改善が難しいと判断された場合は、外科手術と組み合わせた治療が推奨されることもあります。

外科手術

骨格が原因で顎が突出している場合は歯列矯正だけでは改善が難しく、「下顎枝矢状分割術（SSRO）」や「下顎前方歯槽部骨切り術」など、顎の骨を切って位置を調整する手術が必要となります。

手術では、下顎の骨を一部切り離し、出過ぎている部分を後方にスライドさせて固定します。これにより顎の突出が改善され、噛み合わせも整えられます。術後は移動した骨を固定するため咀嚼ができず、食事制限をともなうことが一般的です。

歯列矯正の種類と治療期間・費用の目安

受け口の改善ができる歯列矯正には、ワイヤー矯正、マウスピース矯正、そしてセラミック矯正があります。歯を徐々に動かして噛み合わせを整える方法や、被せ物で短期間に見た目を整える方法など、それぞれ特徴や適応範囲が異なります。

ワイヤー矯正

ワイヤー矯正は、歯の表側または裏側にブラケットとワイヤーを装着し、歯を少しずつ移動させる方法です。長年にわたる実績があり、さまざまな歯並びの問題に対応できるため、受け口の治療にも広く用いられています。

治療期間は1年半〜2年程度、費用は治療内容や期間によって異なりますが60万〜170万円程度となります。

マウスピース矯正

マウスピース矯正は、透明で取り外し可能なマウスピースを装着し、適宜交換をしながら歯を徐々に動かしていく矯正方法です。金属を使用しないため目立ちにくく、食事や歯磨きの際に取り外せる点が特徴です。

ただし、受け口の状態によっては対応が難しい場合もあります。治療期間は3ヵ月〜2年程度で、費用は10万〜100万円程度が目安となります。

詳細な情報については以下をご覧ください。
マウスピース矯正の値段や相場は？費用を抑える4つのポイントについてご紹介
湘南美容歯科のマウスピース矯正について詳しくはこちら＞

セラミック矯正

セラミック矯正は、自身の歯を削り、その上からセラミック製の被せ物（クラウン）を装着することで、歯並びや歯の色・形を改善する治療法です。

矯正器具によって歯を動かす必要がないため、ワイヤー矯正やマウスピース矯正と比較して矯正中の痛みや違和感が少なく、短期間で歯並びを整えられるのが大きな特徴です。結婚式や就職活動などを控え、できるだけ早く見た目を改善したい方に向いています。

ただし、健康な歯を削る必要がある点や、骨格が原因の重度な受け口には対応が難しい場合がある点には注意が必要です。

治療期間は数週間〜1ヵ月半程度、費用目安は治療する本数などによります1本当たり約5万〜20万円程度になります。

詳細な情報については以下をご覧ください。
セラミック矯正で受け口は治療できる？受け口のデメリット、治療の流れも解説＞
湘南美容歯科のセラミック矯正について詳しくはこちら＞

まとめ

受け口やしゃくれを自分で治すことは難しく、誤った知識に基づいて改善しようとすると顎関節や歯に負担をかける可能性があります。また放置した場合にも、顎関節症や肩こり、頭痛の原因となるリスクがあります。

顎の状態が気になる場合は自己判断せず、まずはクリニックに相談しましょう。
湘南美容歯科では歯並びだけでなく噛み合わせについても相談できます。お気軽にお越しください。

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