この記事の監修者
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歯科統括院長前田 純歯科医師 - 歯科医師。2009年3月奥羽大学歯学部歯学科卒業。同大学歯学部附属病院にて勤務のあと、2012年4月から一般歯科クリニックにて勤務。2016年4月から湘南美容歯科大阪心斎橋院にて勤務を開始し、2019年10月より湘南美容歯科統括院長就任。
「歯並びが気になるけど、きれいな歯並びってどのような状態なの？」と疑問に思ったことはありませんか？
そこでこの記事では、きれいな歯並びの基準をご紹介します。きれいな歯並びのメリットや実現する方法も解説するため、歯並びが気になっている方はぜひ最後までご覧ください。
目次
日本人は歯並びに自信がない？
一般社団法人日本臨床矯正歯科医会が実施した「歯並びと矯正歯科治療に関する意識調査」によると、全国の10〜50代の男女計1,000名のうち、歯並びに自信がない人は46.2％とのデータがでました。この調査から、多くの方が自身の歯並びを気にしていることがわかります。
参考：日本臨床矯正歯科医会「歯並びと矯正歯科治療に関する意識調査」
きれいな歯並びの基準
では、きれいな歯並びとはどのような状態を指すのでしょうか？きれいな歯並びの基準は、主に8つあります。
歯並びの見た目が整っている
口を開けて笑ったときなど、歯並びの見た目が整っていることは好印象につながります。実際に、歯並びに関する調査では、70％ほどの人が「歯並びは第一印象を左右する」と回答しており、このことからも歯並びが与える印象が大きいことがわかります。
参考：日本臨床矯正歯科医会「歯並びと矯正歯科治療に関する意識調査」
歯が左右対称・まっすぐに生えている
前歯の中央から見て、歯の角度や長さ、大きさなどが左右対称になっていると、歯並びがきれいに見えます。逆に左右非対称だと、歯並びが悪いといった印象をもたれる可能性があります。
また、歯が斜めや捻れた状態で生えていると、見た目が悪いだけでなく、歯垢が溜まりやすくなって虫歯や歯周病にもつながります。この場合、早期の治療が必要になります。
適度な隙間が歯の間にある
歯と歯の間には少しずつ隙間がありますが、これは必要な隙間です。歯の隙間は、隙間が狭すぎても広すぎても、歯垢が溜まりやすく、虫歯や歯周病の原因にもなります。そうなると、口元の印象も悪くなってしまいます。
噛み合わせが正しい
「出っ歯」や「受け口」になっておらず、上下の前歯が真ん中に揃っており、奥歯が交互に噛み合っているなど、噛み合わせが正しいと、きれいな歯並びに見えます。
出っ歯や受け口に関しては、以下で詳しく解説しています。
湘南美容歯科の出っ歯（上顎前突）の矯正について詳しくはこちら＞
湘南美容歯科の受け口（反対咬合・下顎前突）の矯正について詳しくはこちら＞
前歯に重なりがない・上の前歯が少し出ている
全体的な歯並びは悪くなくても、前歯の隣り合う歯に重なりや段差があると目立ちやすく、歯並びが乱れて見えてしまいます。また、上の前歯は約2mm出ているのが理想です。前歯が正しい位置にあれば、歯並びもきれいに見えます。
歯茎が健康である
歯並びと歯茎は深く関係しています。歯そのものはきれいでも、歯茎の健康状態が悪いと、歯の機能を十分に果たせないからです。ピンク色かつ炎症や腫れのない歯茎が理想的とされています。
きれいな歯並びのメリット
きれいな歯並びにはどのようなメリットがあるのか、6つご紹介します。
食べ物をうまく噛める
歯は、食べ物を噛み砕いて消化しやすくする役割を担っています。そのため、歯の表面同士が接触する正しい噛み合わせが大切です。正しい噛み合わせで上手に食べ物を噛めることで、胃などの内臓への負担を軽減できます。
顎を健康に保てる
日常生活で顎の健康を考える方は少ないと思います。しかし、噛み合わせのズレなどの要因により、顎の関節に負荷がかかり、顎関節症をはじめとするトラブルが起こりやすくなります。そのため、顎の健康の観点でも、きれいな歯並びは重要です。
歯磨きがしやすい
歯が左右対称だと、歯磨きで均一な圧力をかけやすく、歯垢が特定の場所に溜まりにくくなります。歯磨きがしやすければ、虫歯や歯周病などの歯のトラブル予防にもつながります。
顔のラインがきれいに見える
歯並びがきれいだと、横顔の「Eライン」が整って見えます。「Eライン」とは、鼻先と顎先の頂点を線で結んだ際、その線より前に唇が出なければ横顔がきれいとする基準です。
出っ歯や受け口の場合、Eラインより前に唇が出やすい傾向にあります。
Eラインを詳しく知りたい方は以下をご覧ください。
Eラインとはどのような横顔のこと？確認方法や横顔をきれいにするポイントを解説＞
正しく発音できる
歯は発音にも影響を及ぼします。例えば、出っ歯の場合「さ行」や「ら行」を発音しにくい傾向にあります。しかし、歯並びがきれいだと、唇や舌を動かしやすいため、正しく発音することができます。
詳しくは以下をご覧ください。
滑舌と歯並びは関係がある？すきっ歯だと滑舌が悪くなるって本当？＞
自分に自信が持てる
歯並びにコンプレックスがあると、口元が見えたり、口を開けて笑ったりするのに抵抗を感じてしまう方も多いと思います。一方、歯並びがきれいだと、口元が見えることに自信を持てるようになるでしょう。
きれいな歯並びを目指すための方法
きれいな歯並びの基準とメリットを知って、歯並びを改善したいと感じたかもしれません。まずは、日常生活のなかで取り入れられる、きれいな歯並びを目指すための方法を解説します。
生活習慣でできること
歯磨き
毎日正しく歯磨きできているか不安に思う方も多いのではないでしょうか。歯磨きの基本は、歯ブラシはペンを持つときと同じように持ち、毛先が広がらない程度の軽い力で、小さく動かしながら1本ずつ磨くことを意識しましょう。
歯磨きが難しい箇所では、以下のコツを実践してみてください。
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・歯と歯茎の間は、45度の角度で歯ブラシを小刻みに動かす
・歯の裏側や凸凹していて磨きにくい場合は、歯ブラシを縦に当てて1本ずつ磨いていく
・奥歯の奥は歯ブラシの先端部分を使って磨く
また、フロスや歯間ブラシも併用するとよいでしょう。
定期検診
虫歯や歯周病などのトラブルは、放置すると重症化してしまいます。そこで、歯科医院へ定期検診に行くことをおすすめします。理想的な検診頻度は2〜3ヵ月に1回です。
根本改善で歯並びをきれいにする方法
生活習慣の改善は今の状態を維持するために大切ですが、歯並びそのものを大きく変えるには、やはり歯科医院での専門的な治療が必要不可欠です。
ここでは、歯並びを根本から整え、理想の口元を叶えるための代表的な治療法をご紹介します。
歯列矯正（ワイヤー矯正・マウスピース矯正）
歯並びの根本的な改善には、専用装置で歯を動かし理想的な位置に整える歯列矯正が有効です。現在では幅広い症例に対応できるワイヤー矯正に加え、目立ちにくいマウスピース矯正など、歯並びやライフスタイルに合わせた方法を選択できます。
施術の説明：ご自身の歯の形に合わせてオーダーメイドの目立たないマウスピースを製作し、歯を移動させることで徐々に歯並びを改善する治療法です。
施術の副作用（リスク）：疼痛・出血が生じる可能性があります。また使用途中でマウスピースが緩んだり、外れやすくなるほか、割れたり壊れたりする事もあります。
施術の価格：208,000円~953,500円
※当院ではワイヤー矯正の取り扱いを終了いたしました。
湘南美容歯科の歯列矯正について詳しくはこちら＞
湘南美容歯科のマウスピース矯正について詳しくはこちら＞
セラミック治療
できるだけ短期間で見た目の印象を整えたいという場合には、セラミック治療という選択肢もあります。
セラミック治療は、ご自身の歯を整えたうえでセラミックの被せ物を装着し、歯並びだけでなく歯の形や色までトータルに改善する方法です。天然歯のような透明感を再現でき、機能性と審美性の両面から自然で美しい口元を目指せます。
クリニック選びのポイント
理想の歯並びを手に入れるためには、自分に合った治療法を選ぶことはもちろん、信頼できるクリニックを選ぶことが何よりも大切です。
ここでは、安心して治療を任せられるクリニックを見極めるためのポイントを解説します。
専門知識と症例数に基づく医師の信頼性
歯並びの治療において、仕上がりの美しさや機能性は、担当する歯科医師の技術力に大きく左右されます。そのため、まずはそのクリニックに在籍する医師の専門性やこれまでの実績、公式サイトなどで公開されている症例写真などをしっかりと確認しましょう。満足度の高い結果を手に入れるための、第一歩となります。
お客さまの意向を尊重した質の高いカウンセリング
納得のいく治療を受けるためには、一人ひとりの悩みや希望に真摯に耳を傾けてくれるクリニックを選ぶことが重要です。
きれいな歯並びの定義は人それぞれだからこそ、一方的な説明ではなく、「どのような口元になりたいか」という希望を丁寧に聞き取ってくれるかがポイントになります。また、治療のメリットだけでなく、リスクや費用、期間についてもわかりやすく説明してくれるクリニックであれば、安心して治療を任せることができます。
トラブルにも対応できるアフターケア体制
きれいな歯並びを手に入れたあと、その状態を長く維持するためには、治療が終わってからのサポートが欠かせません。治療後の定期的な経過観察はもちろん、万が一トラブルが発生した際に、迅速かつ丁寧に対応してくれる体制が整っているかを確認しましょう。
説明に曖昧さのない明確な料金提示
歯並びの治療は自由診療となるケースが多く、クリニックによって料金設定が異なるからこそ、事前にわかりやすく具体的な料金説明があるかどうかを必ず確認しましょう。
単に基本料金を知るだけでなく、追加費用の有無を含めた総額や、分割払い・ローンなどの支払い方法についても、契約前にしっかりと説明してくれるクリニックを選ぶことが大切です。
医療安全を支える設備水準と衛生管理
清潔な院内環境と適切な感染対策は、お客さまが快適かつ安全に治療を受けるために欠かせません。使用器具の滅菌状態や衛生管理体制は、クリニック選びの重要な基準となります。
よくある質問（Q&A）
きれいな歯並びを目指すにあたって、治療期間や痛み、費用など、解消しておきたい疑問はたくさんありますよね。
ここでは、カウンセリングで実際に多く寄せられるご質問についてお答えします。疑問を一つひとつ解消していくことが、納得のいく治療への第一歩となります。
きれいな歯並びにするにはどれくらい費用がかかりますか？
きれいな歯並びにするための費用は、選択する治療方法や現在の歯並びの状態によって大きく変わります。
一般的な歯列矯正は、70万～150万円前後が目安となります。ワイヤー矯正やマウスピース矯正など、選ぶ装置によって費用相場は異なり、部分的な矯正やセラミック治療であればこれよりも費用を抑えられる場合もあります。
詳しくは以下をご覧ください。
矯正治療にはどのくらいの期間がかかりますか？
矯正治療の期間は歯並びや治療範囲で異なり、歯を動かす期間は多くの場合1〜3年程度が目安となります。軽度のズレであれば1年以内、噛み合わせまで整える場合はさらに時間が必要になることもあります。
詳しくは以下をご覧ください。
歯列矯正はどれくらい期間がかかる？時間がかかる理由や長引かせないためのポイントを解説＞
矯正は痛いですか？
矯正治療は歯に力をかけて動かしていくため、装置を付けた直後や調整をおこなったあとには、歯が押されるような違和感や軽い痛みを感じることがあります。ただし、この痛みは一時的なものであることが多く、数日〜1週間ほどで自然と慣れてくるのが一般的です。最近では、比較的違和感の少ないマウスピース矯正などの選択肢も充実しています。
詳しくは以下をご覧ください。
歯列矯正の痛みってどれくらい？痛みの種類や期間、対処法をご紹介＞
大人でもきれいな歯並びにできますか？
はい、大人になってからでも十分に歯並びを整えることは可能です。
歯は年齢に関係なく動かすことができるため、近年では20代〜30代の方はもちろん、40代以上の中高年の方で矯正治療をスタートされる方も増えています。
詳しくは以下をご覧ください。
大人の歯列矯正「やめた方がいい」理由とは？リスクや失敗を防ぐポイント＞
まとめ
きれいな歯並びの基準は、見た目にはじまり、歯と歯の隙間、噛み合わせ、歯茎の健康状態まで幅広く存在します。そうした基準を満たすと、食べ物をうまく噛める、顔のラインがきれいに見える、正しく発音できるなどのメリットがあります。
きれいな歯並びを実現するためには、毎日の歯磨きや定期検診が重要です。面倒に感じるかもしれませんが、口内の健康状態を維持・把握するうえで不可欠なので、ぜひ早いうちから取り組んでみてください。
また、歯並びをもっときれいにしたい方は、歯列矯正も検討してみてはいかがでしょうか？多数の症例実績がある湘南美容歯科では、「マウスピース矯正」と「セラミック矯正」をご提供しています。詳しく知りたい方は、ぜひこちらのページをご覧ください。
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